¿Sabes que... 1 de cada 3 adultos españoles que padecen diabetes tipo 2 no lo sabe?
En la mayoría de ocasiones la diabetes tipo 2 (DM2) va asociada a:
- Exceso de peso.
- Perímetro de cintura elevado
- mayor de de 102 cm en hombres.
- mayor de 88 cm en mujeres.
Por ello...
tratar el exceso de peso + reducir el perímetro de la cintura =
mejorar el control glucémico de los pacientes con diabetes tipo 2 o prediabetes.
Ser mamá es una aventura que implica muchas horas de dedicación. Tantas que en ocasiones nos olvidamos de cuidarnos a nosotras mismas. Por eso, después de 9 meses de embarazo, de haber tenido a tu bebé y tras el período de lactancia, ha llegado el momento de volver a pensar en ti misma.
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DIABETES MELLITUS
PREVENCIÓN
La diabetes tipo 1 no se puede prevenir, porque en la mayor parte de los niños y adolescentes que la sufren, la causa es autoinmune. Es un problema de la inmunidad o de las defensas de la persona. Se están realizando ensayos para evitar su aparición, aunque de momento no hay resultados en este sentido.
La diabetes tipo 2 al contrario, se puede prevenir llevando a cabo:
Una alimentación correcta,
Realizando ejercicio físico de manera regular, de acuerdo a las características de cada persona,
Evitando el sobrepeso y/o la obesidad,
En resumen: llevando una vida con hábitos sanos y saludables.Haz clic aquí para modificar.
DIAGNÓSTICO
El siguiente cuadro puede aportar la información necesaria para catalogar a las personas con la enfermedad, estar en situación de prediabético, o no tener la enfermedad ni estar en riesgo de ello.
El diagnóstico es fácil, siempre confirmando los hallazgos optenidos:
Glucemias basales menores o iguales a 126 mg/dl.
Glucemias superiores a 200 mg/dl más síntomas típicos de la enfermedad a cualquier hora del día.
TRATAMIENTO
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica y actualmente no tiene curación, si bien tiene un tratamiento completo aunque complejo, que obliga la implicación activa de la persona en su tratamiento, lo cual requiere de una buena educación terapeútica en diabetes mediante la educación en diabetes.
El tratamiento de la enfermedad se basa en los 5 pilares típicos que de manera habitual se recomiendan ya desde hace muchos años, dando importancia suma a todos por igual.
1º.- ALIMENTACIÓN:
La alimentación debe ser sana, equilibrada, con todos los nutrientes y con las calorías necesarias para cada persona en particular en relación a la actividad que cada cual realiza.
2º.- EJERCICIO:
El ejercicio físico será regular, programado y preferentemete aeróbico (caminar, nadar, subir escaleras, bailar etc.), de acuerdo a las posibilidades y condiciones físicas de cada persona.
3º.- REDUCIÓN DE PESO:
Cuando existe sobrepeso u obesidad es interesante la pérdida de peso pues, hay estudios que reconocen que cualquier porcentaje en la pérdida de peso va a ser beneficioso para la salud.
4º.- TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO:
Es muy importante que el tratamiento con fármacos (insulina y/o antidiabéticos orales), se realice de manera correcta, mediante una buena observación por parte del personal sanitario.
5º.- EL TRATAMIENTO EN DIABETES REQUIERE ADEMÁS DIFERENTES PUNTOS A SEGUIR:
ABANDONO DEL HÁBITO TABÁQUICO
CONTROL DE LAS CIFRAS DE LA TENSIÓN ARTERIAL
CONTROL DE LAS CIFRAS DE COLESTEROL
EDUCACIÓN EN DIABETES
Es fundamental e imprescindible.
La más mínima intervención educativa ha demostrado ser beneficiosa para la persona que sufre la enfermedad, porque asi podrá realizar modificaciones en el tratamiento y se involucrará en sus cuidados, incrementandose tambien su autoestima y calidad de vida.
